【おうち時間を楽しもう】頭皮マッサージで頭も心もリラックス♪

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今回ご紹介するのは頭皮マッサージ!

皆さん頭皮マッサージはしたことありますか??

「お顔のマッサージはするけど、頭のマッサージまではしたことがない」という方も多いのでは??

調べてみると、頭皮マッサージはとても大事だそう!

実は、お顔と頭の筋肉は繋がっています。
だからお顔だけマッサージしてもその効果は十分に発揮されないようです。

頭皮からマッサージしてあげることで、お顔の筋肉が緩和されたり、リフトアップに繋がるそうです!

おうち時間が長いこの時期だからこそ、普段は気にしない所までお手入れしてみませんか?

 

まず、頭皮マッサージには具体的にどんな効果があるのでしょうか?
実は、こんなにもたくさんの効果がありました!

〈健康な髪の育成、薄毛・抜け毛予防〉
頭皮をマッサージすることによって、頭の血流が促進され栄養が十分に行き渡るそう。
また、デトックス効果によって頭皮に溜まった老廃物を排出し、栄養の吸収を高めてくれるそうです!

〈顔のリフトアップ〉
頭皮マッサージは血流だけでなくリンパの流れも良くしてくれ、顔のむくみも一緒にとってくれる効果があるとか。

〈疲労回復、リラックス効果〉
頭皮の血流が良くなると目・肩の血流も促進され疲労回復にもつながるそうです。
テレワークやおうち時間が長くなり、PCやスマホばかり見ている日々が続く今、これはとても嬉しい効果ですよね!
また、頭皮の下には副交感神経も流れているので、刺激してあげることでリラックス効果が高まるようです。

 

このように頭皮マッサージには嬉しい効果がたくさん!!
弱く細い髪や顔のたるみなどの「エイジングケア」には頭皮マッサージが最適のようです♪

 

ではどのようにマッサージをするのでしょうか?
こちらも調べてみました!

マッサージをするタイミングは、シャンプー中や洗髪後などいつでもOKですが、できるだけ頭皮が清潔な状態で行うのがいいそうです!
また、血流が滞る朝と夜が、特に効果を実感できるマッサージに最適な時間だそう。

マッサージは指の腹を使って揉み解したり、手をグーにしてツボを刺激したり、やり方は何でもOK♪
強さは痛気持ちいいぐらいがベスト!

効果を高めたいなら、しっかりとツボを捉えてマッサージするのがおすすめ!
マッサージの効果を高めるツボを調べたので、少しご紹介します。

・百会(ひゃくえ)
頭の一番てっぺんにあるツボです。

百会には体中に繋がる気が通っていて、刺激することで、内臓・筋肉・血管・神経・リンパなど広範囲に働きかけることができるそうです。
そのため、頭痛や耳鳴りなどの頭部で起こる症状から、消化器系、循環器系、神経系など様々な症状にも効果があるんだとか!
これは押さないワケにはいかないですね!笑

・風池(ふうち)
左右両側、後頭部の生え際(えりあし)の外側にあるツボです。

風池を刺激することで、首筋~肩の血流が促進され、肩こり・背中の痛みの改善、頭痛・眼精疲労の解消などの効果があるそうです。

また、額の筋肉と繋がっている前頭部の生え際にもたくさんのツボがあり、刺激してあげることで額のたるみ、眼精疲労、頭痛解消が期待できるそうです♪

私は人差し指、中指、薬指を使って生え際全体をマッサージしてます!

気が向いたときにツボを押すだけでもOK!
気分がスッキリしますよ♪

 

よりお手入れの効果を実感したいなら、頭皮用美容液を使用するのもおすすめ!
美容液をなじませながらマッサージすることで、より頭皮に美容成分が浸透し、美髪に導いてくれます♡

桃谷順天館オリジナルブランドのRF28で10月22日に新発売された
「RF28 スカルプエッセンス」は、髪のプロフェッショナルである「アデランス」と共同開発した“大人女性のための新しい2in1スカルプ美容液”です。
アデランスの“ヘアケア技術”とRF28の“スキンケア技術”を融合することで、髪と頭皮のエイジングケアを実現させました。
化粧品原料展示会“in-cosmetics”にてイノベーションアワード銀賞を受賞した世界でも注目のスカルプケア成分である「リデンシル」や、女性ホルモン作用を持つイソフラボンを多く含む「アカツメクサエキス」などの注目成分が配合されており、
髪にハリ・コシ・ツヤを与え、根元からふんわりと立ち上がるのを実感できます。

RF28 スカルプエッセンス

 

また、桃谷順天館のグローバルブランドEBC Labは、
毛髪のボリュームダウンの原因に着目し、頭皮からのケアで美肌を作る土台作りを提案。
若々しく美しい髪へと整える美容成分が頭皮と毛髪のダメージをしっかり補修し、髪にハリ・コシ・ボリュームを与えてくれます。
髪のボリュームダウンの原因は、毛穴詰まり・外的ダメージなど様々ですが、EBC Labはお悩みに合わせて2つのタイプから髪質を改善。

EBC Lab クリアアクティベーター
べたつきを防いでふんわりボリュームUP!
頭皮のべたつきの原因となる皮脂を抑制し、さらっと快適な頭皮環境に導きます。

EBC Lab モイストアクティベーター
ダメージ補修でツヤ&ボリュームUP!
軽く細くなった髪にうるおいを与え、外的ダメージからガードしてくれます。

どちらも使った後は髪がふんわりとし、ボリュームUPを実感できますよ♪

頭皮のお手入れ、ぜひチャレンジしてみてくださいね☆

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